کد خبر : 1297 سه شنبه 14 بهمن 1393 - 14:00:29
افراد-چاق-باید-چند-وعده-غذایی-داشته-باشند؟-

افراد چاق باید چند وعده غذایی داشته باشند؟

حذف وعده‌های غذایی به منظور کاهش وزن اشتباه است.
برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران،اظهار داشت: 3 وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده شامل میان وعده صبحانه و ناهار و میان وعده ناهار و شام نباید از برنامه غذایی فرد حذف شود هر گونه حذف خود سرانه می‌تواند برای فرد مشکل به وجود آورد.
 
دکتر بزرگمهر در ادامه افزود: افراد چاق هم باید این 5 وعده غذایی را در رژیم غذایی خود داشته باشند به طور کلی افراد باید صحیح غذا بخورند و از مصرف موادی که باعث بیماری می‌شوند مانند چربی و نمک، پرهیز کنند و نان و برنج را به قاعده مصرف کنند. 
 
وی تصریح کرد: با توجه به سن، جنس، تحرک روزانه وزن نسبت به قد و تاریخچه بیماری‌ها، تغذیه در رژیم غذایی فرد تعیین می‌شود.
 
کلید واژه ها: وعده غذایی - چاقی - تحرک روزانه -
نظرات شما

[کد امنیتی جدید]